ניסית להפסיק לבד וחזרת לעשן?
תוכנית גמילה מקנאביס בליווי אישי
אצלנו לא נלחמים בעישון אלא פותרים את הסיבה שבגללה אתה מדליק כל פעם מחדש.
״מה אני אדליק עוד אחת אחרונה?״
יושב עם חברים, או לבד בבית על הספה בערב מדליק עוד שאכטה ״יעני אחרונה״ ומצד שני משהו בפנים מרגיש כבוי.
זוכר את הפעם הראשונה שעישנת? אז כשעוד היה בזה משהו מגניב ושונה, תחושת חופש כזאת.
ואיך עכשיו? זה לא חופש אה?
זו שגרה.
אפילו בריחה שכל ערב בה נראה אותו דבר ולמחרת מגיע בוקר עם אותה תחושת ערפול ובלבול.
בינינו זה לא אתה.
אתה פשוט לא שם אתה יותר מרחף, לא באמת נוכח – רק מתקיים ליד.
והכי מתסכל? שאתה יודע שאתה יכול הרבה יותר מזה.

תחשוב על הפעם האחרונה שעישנת
מה הרגשת לפני שהדלקת?
- בדידות?
- שעמום?
- מחשבות שרצות?
- לחץ חברתי?
- עייפות מהיום?
עכשיו בוא נהיה כנים לרגע:
האם השאכטה באמת פתרה את הבדידות? או שהיא רק הקפיאה את התחושה?
האם השעמום נעלם? או שרק הפסקת לשים לב אליו?
יש מצב שזה רק פלסטר?
הקנאביס הוא לא הבעיה. הוא הפלסטר.
והבעיה האמיתית? היא מה שיש מתחתיו.
זה לא אשמתך
אתה לא חלש. אין לך פאק בייצור. אתה לא "המכור קשה" או "הבעייתי".
אי אפשר "להפסיק לעשן" בלי לפתור את מה שגורם לך להדליק כל פעם מחדש.

אתה לא לבד בסיפור הזה
ניב איפרגן – מייסד ראש נקי
מדריך התמכרויות, מומחה לגמילה מקנאביס
את השאכטה הראשונה לקחתי בגיל 15, ובמשך שנים הייתי "הסטלן", ולא רק ככינוי. זו הייתה הזהות שלי. ניסיתי להפסיק לבד, ובסוף הפסקתי בכפר גמילה. הייתי שם חמישה חודשים, וזה נגמר כשהבנתי על מה זה ישב אצלי.
היום אני מרצה בצבא, ספק של משרד הביטחון, וליוויתי יותר מ-75 איש באותה דרך. אחד על אחד. ו-1000+ עברו אצלי בהרצאות.
הסיפור המלא ←הסתכלתי במראה ואמרתי: 'ניב, פה זה נגמר'. מאז מאי 2017 אני לא מעשן.
איך זה מרגיש כשמשתחררים באמת?
כשאתה "מפסיק לעשן" אתה מרגיש שלקחו ממך משהו. שאתה מתאפק. ״מחזיק״ ״נלחם״ ומתגעגע למשהו.
אבל כשאתה משתחרר אתה מרגיש שקיבלת את עצמך בחזרה.
אתה מרגיש נוכח. חד. מחובר.
- כשתקום בבוקר עם בהירות במקום ראש מבולגן.
- כשתסיים יום עבודה ותרצה ליצור במקום לברוח.
- כשתהיה נוכח בשיחות במקום "שם אבל לא שם".
זה לא רק עניין של להפסיק לעשן. זה עניין של לחזור לחיות
ב-2017 משהו בי התעורר כשעברתי משבר
הבנתי שכדי להשתחרר באמת, צריך לפעול בשלושה רבדים במקביל:
- לזהות את הבעיה האמיתיתעל מה הקנאביס יושב באמת מה הוא פותר עבורך? עצבים? בדידות? שעמום? חרדה? חוסר משמעות?
- לפתח פתרון אמיתיבמקום פתרון זמני, של שנה שנתיים ואז בהזדמנות הראשונה ליפול לשאכטה
- לשנות זהותלהפסיק לראות את עצמך כ"הסטלן" ולהתחיל לראות מי אתה באמת ולממש את הפוטנציאל האמיתי שקיים בך.
זה בדיוק מה שאנחנו עושים בתהליך "ראש נקי".
6 פגישות, אחת על אחד
שישה שבועות, פגישה בכל שבוע: שלוש לפני שמפסיקים, ושלוש אחרי. בין הפגישות יש עבודה. התהליך כולו נמשך שלושה חודשים, ולאורך כולם אני זמין לך.
- היכרות, מטרה וחיסון רגשימבינים מה הקנאביס נותן לך ומה הוא לוקח ממך, וקובעים יחד לאן מגיעים.
- כלים לרגע שהדודא עולהכלים רגשיים והתנהגותיים לרגע של החשק, והרגל קטן חדש במקום השאכטה.
- פגישת השחרורהפרידה מהקנאביס, ברגש ולא רק בראש. היעד: לצאת ממנה נקי.
- מחזקים את ההחלטהלומדים לזהות את התירוצים שלך ולהכין תשובה לכל אחד מראש.
- מה עושים עם כל הזמן הזההקנאביס נתן דופמין זול. עכשיו בונים מקורות יציבים.
- סיכום ויציאה לדרךיוצאים רק כשאתה בטוח שאתה מחזיק את זה לבד. מכאן אתה המדריך של עצמך.
ואם חזרת לעשן?
מעידה לא מחזירה אותך לנקודת ההתחלה.
אם חזרת לעשן בשנתיים הראשונות אחרי התהליך, יש אחריות.
מגיעות לך 4 פגישות נוספות, בלי תשלום.
- 75+מלווים
- מאי 2017אני נקי מאז
- 85%מגדירים את עצמם כלא מעשנים גם שנתיים אחרי הליווי
- 1000+עברו בהרצאות שלי
מה הלקוחות של "ראש נקי" מספרים:
לכל ההמלצות ←יושב עם חבר שמעשן, ואני לא זה אני מול הדבר הזה במקום ללכת לעבודה, הייתי חוזר הביתה אין לך חיים מתי שאתה מעשן
אפשר לגרור את ההודעות, או להזיז אותן בחצים ימינה ושמאלה.
תרופה לחולים, מחלה לבריאים.
ניב איפרגן · מדריך התמכרויות, מומחה לגמילה מקנאביס
ריאיון על הנזקים השקטים של הקנאביס בתוכנית הבוקר של שי גולדן ושיר מאיר
למי התוכנית "ראש נקי" מתאימה?
רוב מי שמגיע אליי מתפקד, אנשים עם אחריות גדולה. הפגישות אחד על אחד, ברעננה או אונליין, ואתה מחליט עם מי לשתף.
- למי שמרגיש שהעישון הפך להרגל שהוא כבר לא שולט עליו, ורוצה סוף סוף לחזור להיות בשליטה.
- למי שניסה להפסיק לבד, אולי גם הצליח זמנית אבל תמיד מצא את עצמו חוזר ללופ.
- למי שעייף מתחושת הבלבול, מהדחיינות ומהימים שנראים אותו דבר ורוצה לחיות עם אנרגיה חדה ובהירות מחשבתית.
- למי שהקנאביס הפך אצלו למנגנון בריחה מרגשות, שעמום או בדידות ורוצה לפתח חוסן פנימי אמיתי.
למי זה לא מתאים?
- למי שלא רוצה להפסיק לעשן קנאביס וחושב שהוא לא תלוי בקנאביס.
- למי שלא באמת רוצה להשתנות, אלא רק "לרצות" אחרים או להרגיש "בסדר" כלפי חוץ.
- למי שמחפש "פתרון קסם" או חושב שילחצו כפתור ופוף הוא יפסיק לעשן ללא נכונות לעבודה פנימית אמיתית.
- למי שלא מוכן להתחייב לתהליך ולקחת אחריות על ההחלמה שלו.
אם הגעת עד לפה, משהו בך כבר התעורר. וזה הצעד הראשון לחופש אמיתי.
עוד לא בדקת איפה אתה עומד? תתחיל מפה.
632 כבר מילאו את השאלון





























מכור לקנאביס? 7 סימנים שכדאי לבדוק אצלך בכנות
תלות בקנאביס: מה זה, כמה זה נפוץ, ואיך בודקים אם זה אצלך
ניסיתי להפסיק קנאביס וחזרתי: למה זה קורה שוב ושוב, ומה משנים בפעם הבאה